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Yoga auf dem Stuhl

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Adding Yoga Strength Training to Your Fitness Routine - blog 5

Adding Yoga Strength Training to Your Fitness Routine

I know strength training offers many benefits to the body, from protecting bone health to increasing muscle mass. Is there a way to practice yoga for strength training specifically, and can yoga replace my other strength-focused workouts?

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Kundenmeinungen

„Yoga bei Manuela: immer abwechslungsreich, fordernd aber nicht überfordernd. Manuela ist eine einfühlsame Yogatrainerin und ich mag einfach ihre ruhige und achtsame Art, die mich immer wieder einlädt, den Alltag zurückzulassen und meinen Körper sehr genau wahrzunehmen. Fühl mich danach immer sehr wohl und fit. Sehr empfehlenswert!!!"

„Bereits mit meiner ersten Schnupperstunde hast du mich begeistert, freue mich auf jede weitere Yoga Einheit mit dir 😊 Namaste"

„Für mich ist der Mittwoch,mein ,,Ausgleichstag,, für die ganze Woche.Yoga mit Manuela macht Freude und Spaß.🧘‍♀️Ich und mein Körper,sowie Geist und Seele,werden gefordert,gefördert und letztendlich mit bessere Beweglichkeit und guter Laune belohnt.😊 Manuela ist immer sehr gut vorbereitet und geht auf jeden einzelnen Teilnehmer super ein und der Spaß darf dabei nicht fehlen. 😃Wir sind eine kleine tolle Gruppe und das macht Yoga für mich perfekt👌🫶"

„Ich gehe immer sehr gerne zum Yoga bei Manuela, weil ich dort wunderbar abschalten kann. Ihre Stunden sind so entspannt und liebevoll gestaltet, dass ich danach total ausgeglichen bin und die Nacht richtig gut durchschlafe. Vielen Dank für diese wertvolle Auszeit!"

„Manuela ist eine außergewöhnliche Yogatrainerin, die mit viel Herz und Aufmerksamkeit auf jeden Einzelnen eingeht. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – sie schafft es, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich alle wohl und gut aufgehoben fühlen. Ihre Stunden sind liebevoll gestaltet, abwechslungsreich und gleichzeitig achtsam. Man merkt, dass sie nicht einfach nur unterrichtet, sondern Yoga lebt. Besonders schätze ich, wie individuell sie auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingeht – keine Stunde fühlt sich „von der Stange“ an. Wer auf der Suche nach einer authentischen, empathischen und kompetenten Yogalehrerin ist, ist bei Manuela genau richtig. Danke für deine wunderbare Arbeit, Manuela!"

„Liebe Manuela! Deine Yogakurse werden mit viel Liebe und ❤️ geführt. Namaste! Alles Liebe Daisy 🌞🙋‍♀️🌼"

„Auf der Suche nach einen guten Yogakurs wurde mir Manuela empfohlen.Ich besuche seit einem Jahr bei Manuela die Yogastunde. Sie macht das super, was mir gefällt ist das sie unterschiedliche Varianten der Übungen zeigt, leichte oder die etwas schwerere, somit ist für jeden etwas dabei. Manuela geht sehr auf die Gruppe ein und hilft das die Übung richtig ausgeführt wird. Die Kurse sind abwechslungsreich. Manuela du machst das richtig gut! 👍"

„Danke für deine tollen Yogastunden! Die Stunden sind gezielt auf die Gruppe abgestimmt ! Geprägt von Kräftigungs-Balance -Entspannungs und Atemübungen ! Entspannt gehe ich immerwieder aus deiner Stunde und freue mich auf die nächste Yogaeinheit 👍 Danke nochmals🧘‍♀️"

„Egal wie mein Tag war - ich komme in die Yoga Stunde zu Manuela und schon gehts mir besser. Manuela hat immer super Laune und das steckt an. Mein Körper kommt vollkommen zur Ruhe in jeder Einheit - die immer anders gestaltet ist. Danach fühl ich mich wie neu und verbringe mit Leichtigkeit den Rest meines Tages. Ich kann nur jedem empfehlen sich diese Zeit mit Manuela bewusst zu gönnen 💜"

„Ich fühle mich sehr wohl bei dir. Du machst jede Stunde einzigartig und abwechslungsreich. Das gefällt mir wirklich sehr gut,weil nicht jedesmal die gleichen Übungen sind. Außerdem finde ich es toll, dass du immer verschiedene Körperregionen trainierst.Ich bin schon einige Jahre in deinem Yogakurs und werde auch weiterhin mit Freude dabei sein."

„Ich kann den Yogaunterricht bei Manu von Herzen empfehlen! 🌸 Manu ist ein unglaublich liebevoller, herzlicher Mensch, der eine wunderschöne Atmosphäre schafft, in der man sich sofort wohlfühlt. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass man genau auf seinem eigenen Fitnesslevel mitmachen kann. Mit viel Einfühlungsvermögen, Ruhe und Klarheit führt sie durch die Stunden und schafft es, Körper, Geist und Seele gleichermaßen anzusprechen. Nach jeder Stunde gehe ich entspannter, ausgeglichener und gestärkt nach Hause.🙏✨“

„Ich bin jetzt schon über 1 Jahr bei "YOGA am Stuhl" mit Manuela dabei und bin total begeistert! Die wöchentliche Einheit von 75 Minuten stärkt die Muskeln und steigert das Wohlbefinden! Ich bleibe auf alle Fälle dabei und freue mich schon auf den Herbsttermin!“

„Hallo Manuela, die Jogastunden mit dir sind super. Du gestaltest die Stunden sehr abwechslungsreich, sodass bei jeder Stunde jeweils eine andere Körperpartie besonders gefordert wird. Deine Übungen können ganz schön anstrengend sein und das ist natürlich gut so. Die Entspannung am Ende jeder Yogastunde ist sehr angenehm. Ich freue mich jedes Mal auf die nächste Stunde. 🙏🧘‍♀️🤸‍♀️🙂“

„Ich bin total begeistert von meiner Yogalehrerin! 🌿 Die Stunden sind jedes Mal ein Genuss – entspannend, inspirierend und voller Energie. Gehe immer gerne hin und kann sie wirklich jedem nur empfehlen. 🙏✨ Mein Feedback mit voller Begeisterung.“

„Liebe Manuela! Nach jeder Yogastunde mit dir habe ich ein wunderschönes Gefühl im ganzen Körper. Beweglichkeit und Stärke ist genau das Richtige für mich. Ob früh Morgens oder am Nachmittag - einfach Entspannung pur. Körper und Seele in Harmonie; der Stress rinnt förmlich ab. Und wenn du unter Shavasana dann noch dazu einen passenden Text liest verteilt sich die innere Ruhe in jede Zelle. Freue mich jedesmal mit dabei sein zu dürfen! Namasté🙏“

„Ich bin seit der 1. Stunde Yoga am Stuhl in Merkendorf. Ich möchte keine Einheit missen - sehr gute Yogalehrerin und für mich ist jede Einheit wie eine Therapiestunde!“

„Wir finden deine Kurse super, da du auf unsere Probleme eingehst. Da wir durch unseren Beruf nicht immer an einem Ort teilnehmen können, bist du flexibel und man kann woanders teilnehmen, wenn man möchte. Wir genießen die Ruhe in deinen Kursen und sind danach immer sehr entspannt.“

„ Hallo Manuela, ich freu mich schon auf die nächste Yoga Einheit, weil ich dann immer so gut schlafe 👍🤩🙋‍♀️“

„ Anfänger oder Fortgeschrittene, Manuela geht auf jeden einzelnen Teilnehmer ein und bietet Varianten bei körperlichen Problemen. Mit ihrer positiven Ausstrahlung macht sie jede Yoga Einheit zu etwas besonderem. Ich kann nur jedem empfehlen Yoga mit Manuela auszuprobieren“

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